Лекторий (самостоятельно)
- Лекция «Жизненная сила»
- Лекция «Фотография как инструмент познания»
- Вопрос/ответ с Анисией PDF с лекции
- Домашние задания без обратной связи
- Запись 3 месяц
16 500
Мест нет
Старт: 23 июня
Длительность: 6 недель
Практикум
«Фокус внимания — Я»
Внутри каждого из нас уже есть всё необходимое для того, чтобы осуществить свои мечты, остается только найти и дополнить свои ресурсы знаниями и уверенностью. Благодаря мягким терапевтическим техникам взаимодействия с фотографией есть возможность расшевелить свои невербальные глубокие переживания и обратить их в свою силу. Стать увереннее в себе и осознать ценность себя и своего времени на этой планете.
О чем практикум?
Практикум — пространство и комьюнити для проживания нового опыта, где мы будем играть, бережно исследовать себя, свои эмоции и роли в разных сферах жизни с помощью фотографии.
В этот раз практикум направлен на работу с собой.
В процессе выполнения заданий каждый человек приходит к своим собственным уникальным осознаниям, но общая динамика направлена на изучение себя, своих желаний и возможностей, что впоследствии неизбежно приводит к важным изменениям.
Что эти практики подарили мне:
- Уверенность в себе
- Знание и понимание своих желаний
- Честный и открытый диалог с людьми
- Радость и удовлетворение в жизни и работе
- Эмоциональная стабильность и саморегуляция
- Сотворчество в проектах и командах мечты
- Возможность глубже чувствовать и понимать себя
Вам подойдет практикум:
- Если вы чувствуете внутреннюю растерянность и хотите лучше понять свои желания, чувства и границы — особенно в периоды перемен или переоценки ценностей.
- Если вам сложно расслабиться перед камерой, и вы с оценкой смотрите на свои фотографии.
- Если вам хочется с вниманием, интересом и любовью думать о себе.
- Если вы чувствуете выгорание или потерю контакта с собой в творчестве, работе, отношениях.
- Если вы фотограф и ищите свой стиль через внутреннюю опору, а не сравнение и ожидания клиентов.
- Если вам кажется, что вы и так хорошо себя знаете, но нужен какой-то знак или маячок, что вы на верном пути.
- Если нужна перезагрузка, и вы в поиске новых идей.
- Если хочется послушать истории других и побыть в безоценочном, безопасном пространстве.
Совсем необязательно быть фотографом или уметь фотографировать.
Если вы любите фотографию как искусство, с радостью просматриваете фотоальбомы и стараетесь фиксировать то, что с вами происходит в жизни, этот практикум даст вам еще глубже прочувствовать важность этих действий и поможет больше раскрыть вас самих.
Если фотография вызывает у вас страх, неопределенные чувства или просто много неуверенности, то возможно вас ждет сильный переворот сознания.
Если вы фотографируете регулярно, зарабатываете фотографией деньги или только учитесь, эта информация поможет вам перезагрузиться, услышать себя и выйти на новый уровень.
Если вы любите фотографию как искусство, с радостью просматриваете фотоальбомы и стараетесь фиксировать то, что с вами происходит в жизни, этот практикум даст вам еще глубже прочувствовать важность этих действий и поможет больше раскрыть вас самих.
Если фотография вызывает у вас страх, неопределенные чувства или просто много неуверенности, то возможно вас ждет сильный переворот сознания.
Если вы фотографируете регулярно, зарабатываете фотографией деньги или только учитесь, эта информация поможет вам перезагрузиться, услышать себя и выйти на новый уровень.
Программа практикума:
Каждую неделю — 2 творческих задания и 2 углублённых варианта для тех,
у кого есть интерес к усложнениям.
у кого есть интерес к усложнениям.
Первая неделя / Лекции
1. Лекция «Жизненная сила»
- Как работать с базовыми физиологическими настройками, вернуть себе энергию, поддержать тело и психику.
- Режим и дисциплина: почему бывает сложно. Как начать и поддержать себя.
- Ритуалы и повседневные действия, которые помогают не выгорать и качественно восстанавливаться.
- Практики, направленные на пополнение жизненных ресурсов.
Если вы найдете в себе силы и интерес выполнять задания из этой лекции, к концу недели у вас появятся силы и желания, которые ранее, возможно, были скрыты от вас.
2. Вопрос-ответ
Безопасное пространство для групповой работы. Разбор и обсуждение насущных вопросов и эмоций.
3. Лекция «Фотография как инструмент познания»
- Почему мы боимся фотографироваться, где хранятся наши воспоминания.
- Проекции: как перестать оценивать себя глазами других людей и обесценивать свой опыт.
- Узнавание себя — ключ к уверенности.
- Работа с телом через фотографию.
- Свет и технические особенности фотографии.
Вторая неделя
Я в кадре
Как съемка себя влияет на самоощущение в жизни. Задания на исследование себя в кадре: лицо и тело. Рефлексия с получившимися фотографиями.
Третья неделя
Социальные роли и чувства в них
Как работа с предметами в кадре может помочь с осознанием и высказыванием своих скрытых эмоций. Задания на внимательность и работу с деталями.
Четвертая неделя
Внутренний ребёнок
Как работа с внутренним ребенком через фотографию и исследование помогает вспомнить о ваших истинных мечтах и желаниях.
Пятая неделя
Среда обитания
Как документация своего быта и повседневности дарит нам возможность взглянуть на привычное с большим интересом и вдохновением.
Шестая неделя
Рефлексия
В эту неделю не будет заданий и лекций, это время для совместной рефлексии и поддерживающей финальной встречи с автором практикума.
Что понадобится в процессе
Ручка, бумага, скотч, камера телефона — это все что вам необходимо для большей части заданий. Для некоторых заданий понадобятся распечатанные фотографии.
Отзывы и работы участников
прошлого практикума
Все отзывы
Комьюнити
- Программа «Лектория»
- Общий чат участников c куратором Алёной
- Групповые встречи каждую неделю практикума с Алёной
- Запись 3 месяца
30 000₽
Мест нет
Комьюнити с Анисией
- Программа «Лектория»
- Общий чат участников с Анисией
- Групповые встречи каждую неделю практикума с Анисией
- Личная обратная связь от Анисии по домашним заданиям
50 000₽
Мест нет
Меня зовут Анисия.
Я фотографирую сколько себя помню, а осознанно, уже больше 15 лет специализируюсь на портретной и семейной фотографии и через работу с телом, эмоциями и невербаликой помогаю людям увидеть себя на фотографиях и справиться с травмой фотографирования и дисморфией.
С 2024 года создаю практикумы и безоценочные пространства, смысл которых с помощью игровых техник и через занятия искусством фотографии помочь людям почувствовать себя лучше, увереннее, счастливее. За год мои практикумы прошло более 500 человек.
В 2016 году состоялась моя первая персональная выставка в ММОМА в рамках фотобиеннале 16’ с проектом «замри».
Я фотографирую сколько себя помню, а осознанно, уже больше 15 лет специализируюсь на портретной и семейной фотографии и через работу с телом, эмоциями и невербаликой помогаю людям увидеть себя на фотографиях и справиться с травмой фотографирования и дисморфией.
С 2024 года создаю практикумы и безоценочные пространства, смысл которых с помощью игровых техник и через занятия искусством фотографии помочь людям почувствовать себя лучше, увереннее, счастливее. За год мои практикумы прошло более 500 человек.
В 2016 году состоялась моя первая персональная выставка в ММОМА в рамках фотобиеннале 16’ с проектом «замри».
Сотрудничала с журналами Harper’s Bazar, Esquire, Афиша, Меломан, The Blueprint, Tatler Russia. Снимала музыкантов и дирижеров, актеров и режиссеров для московской Филармонии, театра «Практика», школы «Gogol School». Снимала афиши театру ЦИМ. Работала с брендами Adidas, Brixton, Calvin Klein, Cos и с проектами/компаниями «KIX BOX», «Сила Ветра», «Kids Refugee», «Рихтер», «Тинькофф Журнал», «BeatFest», «Apex project bureau». В 2020 году представляла от России камеру Leica M10-R и являлась амбассадором Leica Camera Russia. С 2017 по 2022 год фотографировала для проекта kamchatka.camp.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Как будет устроено обучение?
Весь практикум пройдет в онлайн формате. В первую неделю будут две лекция и сессия вопрос/ответ в Zoom.
В остальные 4 недели — мы будем играть, выполнять практические задания и обсуждать их в группах (в зависимости от триафа). Записи будут выкладываться в канал на платформе Тelegram. Также будет общий чат с участниками (в зависимости от тарифа).
Сколько времени нужно на обучение?
В первую неделю — 4 часа, в остальные недели практикума — идеально будет выделить от 15 минут до 1 часа в день. Вы сможете самостоятельно регулировать время в зависимости от настроения и вдохновения.
Какое нужно оборудование?
Фотография в нашем практикуме это инструмент познания себя. Для всей практической части очень здорово подойдет камера в телефоне.
Кто будет куратором «Комьюнити»?
Алёна Кулинич - Психолог (телесно-ориентированный подход) — гештальт-консультант, фотограф. Чуткий куратор «Комьюнити».
Алёна проходила первый поток “Фокуса внимания” как участница а следующий практикум - “Память” курировала, создавая чуткое и поддерживающее пространство. Мы очень любим Алёну и счастливы познакомить вас с ней в тарифе “Комьюнити”
Алёна будет проводить еженедельные встречи и поддерживать в чате.
Алёна проходила первый поток “Фокуса внимания” как участница а следующий практикум - “Память” курировала, создавая чуткое и поддерживающее пространство. Мы очень любим Алёну и счастливы познакомить вас с ней в тарифе “Комьюнити”
Алёна будет проводить еженедельные встречи и поддерживать в чате.
Можно ли оформить рассрочку? Какие условия?
Да, можно. Для оформления необходимо:
1. Перейти к оплате курса на сайте и выбрать способ оплаты «Рассрочка» после ввода своих данных
2. Выбрать подходящее количество месяцев рассрочки (от 3 до 12 месяцев)
3. Оформить рассрочку, в случае одобрения вам придёт доступ к практикуму
Условия:
— Без процентов
— Первый платеж — ровно через месяц после оформления. Сразу ничего платить не нужно. Если вы хотите разбить оплату на несколько платежей — напишите Юле https://t.me/yulshlayko
1. Перейти к оплате курса на сайте и выбрать способ оплаты «Рассрочка» после ввода своих данных
2. Выбрать подходящее количество месяцев рассрочки (от 3 до 12 месяцев)
3. Оформить рассрочку, в случае одобрения вам придёт доступ к практикуму
Условия:
— Без процентов
— Первый платеж — ровно через месяц после оформления. Сразу ничего платить не нужно. Если вы хотите разбить оплату на несколько платежей — напишите Юле https://t.me/yulshlayko
Что будет, если я не смогу присутствовать на лекциях онлайн?
Ничего страшного.
Запись лекций и эфиров будет выкладываться в канал сразу после проведения.
И вы сможете смотреть лекции в удобное для вас время и задавать вопросы в чате (в зависимости от тарифа).
Запись лекций и эфиров будет выкладываться в канал сразу после проведения.
И вы сможете смотреть лекции в удобное для вас время и задавать вопросы в чате (в зависимости от тарифа).
Контакт тех.поддержки по любым вопросам — оплаты, доступы к практикуму,
любые вопросы по обучению https://t.me/aniskuss_team
любые вопросы по обучению https://t.me/aniskuss_team